الجلوس الطويل.. التدخين الجديد

الجلوس الطويل.. التدخين الجديد

أحبائي في مجلة الفطرة؛

هل تعلمون أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة سيئ للغاية.. فالإنسان خلق ليتحرك بشكل طبيعي طوال اليوم.

يُجمع العلماء والمختصين على هذا الأمر فأحد أكبر نتائج الجلوس الطويل ما يعرف بـDVT أي التجلط الوريدي العميق؛ أي الكتل التي تتشكل في الأوردة العميقة من ساقيك.. فالدم لا يتحرك كما يجب ولذلك تتشكل هذه الكتل..

وهذه الكتل المؤلمة للساق يمكن تجنبها بمحاولة تحريك الدم عن طريق القيام بتمارين بسيطة لساقيك.. كتحريك قدميك بشكل دائري، والمشي لمسافات كلما كانت طويلة كانت أفضل.. والحرص على شرب الكثير من الماء..

مجلة الفطرة

13 يوليو، 2017
8 مشاهدات

0 الردود على "الجلوس الطويل.. التدخين الجديد"

اترك رسالة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

2017 © جميع الحقوق محفوظة للرابطة المحمدية للعلماء 

X