فيتامين (A)

فيتامين (A)

فيتامين A هو فيتامين يتكون من الأغذية الحيوانية في الكبد بنسبة 90% كما يوجد أيضا في شبكية العين.

كما يحتاج الشخص منه في اليوم من سنة إلى 3 سنوات mg0.4 ويحتاج من  4 إلى 9 سنوات 0.6mg أو من  10 إلى 12 سنة mg0.8 و من13الى 19 سنة mg1.

ومن مميزاته أنه غير قابل للذوبان داخل الماء لكنه قابل للذوبان داخل الدهون والأيتير والكلوروفورم ويحمي القصبات من السرطان.

ومن أهم مصادره المواد الذهنية والخضروات ذات الأوراق، وفي بعض أعضاء الحيوانات مثل كبد الخروف، والسمك، والعجل، وأيضا كلية الثور والخروف…

12 July، 2017
15 views

0 responses on "فيتامين (A)"

Leave a Message

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2017 © جميع الحقوق محفوظة للرابطة المحمدية للعلماء 

X