السباحة

نادية لشكنيض

للسباحة فوائد كثيرة، تساهم في عملية تنمية وتحريك عضلات الجسم وتقوي القلب، وينصح بها للأشخاص الانفعاليين؛ لأنها تهدئ الأعصاب؛ وتساهم في عملية تخفيف الوزن، وتنشيط الدورة الدموية، وتحسين حالة ارتفاع ضغط الدم والسكر، وتخفيض آلام المفاصل، ويمكن للمسن والحامل والصغير ممارستها.

وقد كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896م بأثينا اليونان، وفي عام 1908م تأسس الاتحاد العالمي للسباحة، الذي يوجد مقره في مدينة لوزان بسويسرا، ويسمى الفينا اختصارا، يرأس الاتحاد منذ 1988م الجزائري مصطفى العرفاوي. والجدير بالذكر أن طول حوض السباحة الدولي يبلغ 50م، وعرضه 21م وعمقه 1.80م؛ كما توجد ثمانية حارات طول كل واحدة منهم 2.5م، يفصل بينهم حبال، تمتد على طول الحوض؛ أما بالنسبة لمنصة البداية، فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء الحوض.

من أنواعها: سباحة الفراشة، سباحة الظهر السباحة الحرة، وسباحة الصدر. ومن أشهر السباحين في العالم اللاعب الأمريكي “مايكل فيليبس”.

10 يوليو، 2017

33 مشاهدات