نسيم الربيع..الأفضل للراحة والاسترخاء

60

SHARES

انشر في الفيسبوك

انشر في تويتر

انشر على لينكدين

انشر على وتساب

انستغرام

نعم أحبائي الأطفال نسيم عليل ربيعي هو الأفضل للاسترخاء والراحة والمساعدة على النوم..

فقد أجمع أطباء وخبراء الصحة أن دماغ الإنسان يتمتع بالنوم في أجواء باردة ومنعشة، فالهواء الطبيعي يعد مصدر تبريد ممتاز لجسم الإنسان لهذا يُشعرك بالراحة والاسترخاء.. وبالتالي يعينك على النعاس.

ويفسر العلماء هذا الأمر بأن الانخفاض الطفيف في درجة حرارة الجسم يرسل إشارات للدماغ بأن الوقت قد حان للنوم.

ويؤكد الخبراء أن التحولات الموسمية تؤثر بشكل واضح وجلي على قدرة الإنسان على النوم.. لذا من اللازم الحفاظ على أجواء مستقرة في الغرفة.. أي أن تتراوح درجات الحرارة بين عشرين وثلاثين درجة مئوية..

ومما ينصح به العلماء كذلك الالتزام بوقت محدد للنوم يومياً، وعدم وضع الهاتف الذكي أو اللوحة الرقمية بجانبك خلال استعدادك للنوم..

60

SHARES

انشر في الفيسبوك

انشر في تويتر

انشر على لينكدين

انشر على وتساب

انستغرام