معلومات غذائية

التمر منجم غني بالمعادن، التي تبني أجسامنا؛ فهو يحتوي على الفسفور، والحديد، والكالسيوم، كما يحتوي على السكريات والفيتامينات التي تقينا من أمراض عديدة.

إن إضافة الجوز واللوز مع الحليب إلى التمر، يجعل منه غذاء لذيذا ومفيدا للصغار والكبار على السواء.

العنب فاكهة قديمة، عرف الإنسان منذ زمن بعيد فوائدها التي لا تحصى، وهو يعتبر من أغنى الفواكه على الإطلاق نظرا لما يحتوي عليه من فيتامينات “أ” و “ب” و “سي”، بالإضافة الأملاح المعدنية، والحديد، المنغنزيوم، والفسفور، فهي كلها مواد ضرورية لبناء أجسامنا.

التفاح: يأتي التفاح في مقدمة الفواكه المغذية، والشافية؛ حيث قيل قديما: أن أكل تفاحة واحدة كل يوم تحفظ الإنسان من الذهاب عند الطبيب، فهي فاكهة تساعد على الهضم، بالإضافة إلى طرد الغازات، ومحاربة الإمساك..