الرياضة

الرياضة

الرياضة مجهود جسدي ومهارة تمارس بهدف الترفيه، المنافسة، المتعة، وتقوية الثقة بالنفس..

فمعظم الأطفال يستمتعون بممارسة الرياضة لأنهم  يعرفون مدى أهميتها بالنسبة لصحتهم، فهي تحافظ على الوزن وتساعد على التقليل من نسبة بعض الأمراض الخطيرة كمرض السكري أو تصلب الشرايين..

وتنعش العقل والذاكرة، كما تلعب دورا أساسيا في أية حمية يمكن إتباعها.

لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية،  كل ما تحتاجه هو إضافة القليل من الحركات للروتين اليومي، لقد أتبت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى فوائد جمة منها:

– المحافظة على الوزن؛

– ذاكرة أفضل؛

– نوم أفضل؛

– المحافظة على المفاصل؛

– زيادة الثقة بالنفس..

فإذا لم تتمكن من الانخراط في ناد للرياضة يمكنك القيام ببعض الحركات عند قيامك بالأعمال المنزلية مثلا، نصيحة لكل طفل لا تستخدم المصعد..

أتمنى لك حظا موفقا ولا تتكاسل لأن العقل السليم في الجسم السليم.

10 يوليو، 2017
4 مشاهدات

0 الردود على "الرياضة"

اترك رسالة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

2017 © جميع الحقوق محفوظة للرابطة المحمدية للعلماء 

X